Desde hace unas horas está disponible en la web la campaña “Protegimos a nuestros enfermos del calor” promovida por el Ministerio de Salud.
En previsión de la tercera ola de calor que comienza en estas horas con temperaturas que se prevén que alcancen los 47°, el Ministerio ha creído oportuno publicar en la web Saludo.Gov.It Un folleto con 10 reglas básicas para prevenir problemas de salud en nosotros y nuestros seres queridos.
La iniciativa #ProteggiamociDalCaldo se difunde con carteles y folletos en todas las farmacias, consultorios médicos y clínicas veterinarias gracias a la colaboración de las instituciones: FIMMG, FNOMCeO, FNOVI, FOFI, SIMG, Federfarma, Assofarm y Farmacie Unite.
- No salga durante las horas más calurosas y evite la exposición directa al sol durante las horas más calurosas del día (entre las 11:00 y las 18:00);
- Mejore su ambiente de hogar y trabajo protegiendo las ventanas orientadas al sur y al suroeste con cortinas y estores ajustables (persianas, persianas venecianas) que bloquean la luz, pero no el aire. El aire acondicionado también es eficaz, pero debe usarse con precaución, evitando que la temperatura sea demasiado baja en comparación con la temperatura exterior. Una temperatura entre 25 y 27 °C con baja humedad es suficiente para garantizar el confort y evitar cambios bruscos de temperatura con respecto al exterior. Los ventiladores mecánicos también deben usarse con precaución.
- Beba mucho líquido. Beber mucha agua y comer fruta fresca es esencial para contrarrestar los efectos del calor. Especialmente para las personas mayores, es importante beber incluso si no se tiene sed.
- Limitar la ingesta de bebidas con cafeína, evitar las bebidas alcohólicas;
- Come ligero. La digestión es un verdadero desafío para nuestro cuerpo, lo que aumenta la producción de calor corporal.
- Vístase con ropa cómoda y ligera, de algodón, lino o fibras naturales (evite las fibras sintéticas). En exteriores, use sombreros ligeros y de colores claros para protegerse la cabeza de la luz solar directa. Protéjase los ojos con gafas de sol con filtro UV. Preste especial atención a los niños.
- En el coche: ventile el habitáculo antes de emprender un viaje. Ajuste la temperatura a unos 5 °C por debajo de la temperatura exterior, evitando dirigir las rejillas del aire acondicionado hacia los pasajeros. Al viajar, evite las horas más calurosas del día y tenga siempre agua a mano. Nunca deje a bebés, niños ni mascotas en el coche, ni siquiera por periodos cortos.
- Evite hacer ejercicio durante las horas más calurosas del día. Si hace ejercicio, beba mucho líquido; los deportistas también recomiendan tomar suplementos.
- Brindar asistencia a las personas con mayor riesgo: personas mayores que viven solas y bebés. En el caso de las personas mayores, una señal de alerta es la reducción de ciertas actividades cotidianas, lo que puede indicar un deterioro de su salud. Vigilar la temperatura corporal de bebés y niños pequeños, bajándola con una ducha tibia y, cuando sea posible, abriéndoles los pañales.
- Proporcione a las mascotas abundante agua fresca y déjela en un área sombreada.
Aquí está el folleto, Haciendo click en la imagen podrás descargar el PDF directamente desde la web del Ministerio de Salud..
