Ingwer ist ein weiterer Verbündeter für unsere Herzgesundheit. Studien zu Ingwerpräparaten haben mehrere gesundheitliche Vorteile gezeigt.
Die Einnahme dieser Nahrungsergänzungsmittel verbessert den Cholesterinspiegel im Blut, und mehrere andere Tests haben auch eine Verbesserung des Blutdrucks sowie eine Kontrolle des Blutzuckerspiegels gezeigt.
Dies gilt für Nahrungsergänzungsmittel, aber neuere Studien überAmerican Heart Association (eine gemeinnützige amerikanische Vereinigung, die gegen Herzprobleme kämpft) hat hervorgehoben, dass selbst frischer Ingwer zahlreiche positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit hat. Eine Studie, die zu dem Schluss kam, dass Ingwer frisch auf unseren Tischen"Es muss nicht der Star einer gesunden Mahlzeit sein, aber als Nebendarsteller funktioniert es hervorragend.Daher ist Ingwer ein ausgezeichnetes Gewürz für gesunde Gerichte, noch besser, wenn es mit anderen Gewürzen kombiniert wird, wie Forscher bei Universität von Texas in Lubbock, Texas.
Forscher haben herausgefunden, dass die Ergänzung einer typischen westlichen Ernährung durch eine Mischung aus Kräutern und Gewürzen – darunter Ingwer – den Blutdruck bei Erwachsenen mit einem hohen Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senkt.
Ingwer ist ein Verbündeter für das Herz, aber was ist das?
Ingwer stammt ursprünglich aus Südostasien und wird auch in Indien, China, den USA und tropischen Regionen angebaut. Ingwer wird nicht nur in der Küche, sondern auch in der Kräutermedizin verwendet. Tatsächlich ist er eines der wirksamsten natürlichen Entzündungshemmer der Welt. natürliches Heilmittel gegen schlechte Verdauung und verwendet für Übelkeit und Erbrechen vorbeugenEs reduziert Bauchschwellungen, wirkt außerdem als Magenschutzmittel und senkt den Blutzuckerspiegel sowie einige kardiovaskuläre Risikofaktoren.
In der Küche ist Ingwer wird hauptsächlich als Gewürz verwendet Zum Würzen verschiedener Gerichte, beispielsweise Gemüse, aber auch Reis und Fisch. Ingwer ist ein hervorragender Salzersatz.
Natürlich auch Der Verzehr von Ingwer hat seine KontraindikationenWenn Sie beispielsweise schwanger sind oder stillen, ist es immer ratsam, vor der Einnahme Ihren Arzt zu konsultieren. Es wird nicht empfohlen, wenn Sie gegen einen oder mehrere seiner Bestandteile allergisch sind oder sich in ärztlicher Behandlung mit entzündungshemmenden, thrombozytenaggregationshemmenden oder gerinnungshemmenden Medikamenten befinden. Seien Sie äußerst vorsichtig bei übermäßigem Ingwerkonsum, da dieser Geschwüre und Gastritis verursachen kann.
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