Die traditionellen zwei Liter Wasser pro Tag trinken? Das stimmt nicht ganz, denn eine aktuelle wissenschaftliche Studie hat diese Annahme widerlegt. Laut den Forschern: „Die aktuelle Empfehlung ist wissenschaftlich überhaupt nicht abgesichert“Wir können feststellen, dass eine Gewissheit, die lange Zeit als absolut galt, nach langer Zeit widerlegt wurde.
Laut dieser neuen Studie sind die Kanons zwei Liter Wasser pro Tag – immer empfohlen – wäre sogar zu viel.
Die Studie, deren Ergebnisse in der renommierten Fachzeitschrift veröffentlicht wurden "Wissenschaft", kam zu dem Schluss, dass die ideale Wassermenge für einen Menschen zwischen 1.5 und 1.8 Liter pro TagDie Studie schätzte die Wasseraufnahme auf etwa 5.604 Personen im Alter zwischen 8 Tagen und 96 Jahren. Aus 23 Ländern.
Die Grundlage dieser Revolution ist die Tatsache, dass unser Körper auch Wasser aus der Nahrung aufnimmt, die wir zu uns nehmen, aber mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung, reich an Gemüse und Obst, sowie Fleisch, Fisch, Reis und Nudeln. Wir können über 50 % unseres täglichen Wasserbedarfs decken. Wenn unsere Ernährung jedoch ausschließlich auf stärkehaltigen Lebensmitteln, Wurstwaren und Eiern basiert, ist unsere tägliche Flüssigkeitsaufnahme sehr gering.
Zwei Liter Wasser pro Tag trinken oder nicht? Nehmen wir an, dass für alle Menschen, die bevono Wenn sie täglich zwei Liter trinken, können sie dies problemlos weiter tun, denn selbst bei einer Überdosierung ist dies – so die Forscher – nicht gesundheitsschädlich.
Und es handelt sich nicht nur um ein Problem der öffentlichen Gesundheit. Übermäßiger Wasserkonsum verursacht auch Umweltschäden, wie die Forscher selbst erklären.
„Wenn 40 Millionen Erwachsene in Großbritannien die Richtlinien befolgen und täglich einen halben Liter mehr trinken würden, als sie benötigen, würden täglich 20 Millionen Liter Wasser verschwendet.“
Eine Revolution für die Gesundheit und die Umwelt.
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