6. Non Paragonarti ai Risultati Social Media
Instagram e TikTok mostrano trasformazioni “miracolose” che sono:
- Spesso falsificate (angolature, illuminazione, filtri)
- Risultato di cicli di steroidi (non dichiarati)
- Genetica eccezionale (outlier statistici)
- Frutto di anni di lavoro condensati in un video
Obiettivo realistico: perdere 0.5-1 kg di grasso puro a settimana (2-4 kg al mese).
