In questo articolo alcuni esercizi che potrete svolgere comodamente a casa o da fare in palestra, per sviluppare i vostri glutei
Autore: Stefano Colasurdo
Spesso le famiglie sono in difficoltà con i figli iperattivi ,ma il segreto potrebbe essere proprio quello di fargli praticare sport in modo tale da incanalare le energie
Convenzionalmente ci riferiamo alla terza età a partire dai 65 anni, età matura che necessita di uno stile sano e salutare coadiuvato, quando possibile allo sport. Ed ecco allora alcune delle attività sportive più adatte alla terza età.
Al mondo esistono tantissimi tipi di sport e di attività sportive: una prima grande differenza tra le varie discipline però è quella tra sport individuali e sport di gruppo.
Il corpo umano è soggetto ad infortuni più o meno gravi; sono dietro l’angolo, una semplice distorsione alla caviglia può presentarsi durante le attività quotidiane anche solamente poggiando male il piede a terra recandoci a lavoro o a scuola.
Si sa, lo sport più completo è il nuoto; riesce a far lavorare tutti i diversi muscoli del corpo e lo si pratica in acqua quindi senza imporre un sovraccarico maggiore ai muscoli.
Al giorno d’oggi, a causa dei telefonini, i computer ed ai lavori sedentari, si tende troppo spesso a trascurare una corretta postura.
Conosciamo tantissimi tipi di sport, quelli di squadra, gli individuali, di contatto e di logica, ma negli ultimi anni, per i più adrenalici, sono in costante aumento gli sport estremi; ecco quali sono gli sport più estremi…
Riunirsi in famiglia, aprire i regali, guardare un film con l’albero di Natale ed il presepe sullo sfondo è, nell’immaginario collettivo, un momento di assoluta dolcezza da trascorrere in compagnia dei propri cari.
Fare jogging è una forma di attività fisica che coinvolge la corsa a un ritmo moderato.